### كيف تتعامل مع الأشخاص السلبيين وتحافظ على صحتك النفسية التعامل مع الأشخاص السلبيين قد يكون تحديًا كبيرًا، ولكن من خلال بعض الاستراتيجيات والنصائح العملية، يمكنك تحسين العلاقات مع هؤلاء الأشخاص والحفاظ على صحتك النفسية. في هذا المقال، سنستعرض كيفية التعامل مع الشخصيات السلبية، وكيفية وضع الحدود في العمل ومع العائلة، بالإضافة إلى أمثلة حياتية مفيدة. #### 1. فهم الشخصيات السلبية والتعاطف معهم أول خطوة في التعامل مع الشخصيات السلبية هي محاولة فهم ما يجعلهم يتصرفون بهذه الطريقة. قد تكون هناك عوامل خارجية تؤثر عليهم وتدفعهم للسلبية. من خلال فهم مشاعرهم ومخاوفهم، يمكنك تطوير تعاطف تجاههم، مما يسهل عليك التواصل معهم بشكل أفضل. **مثال:** إذا كان أحد أصدقائك دائم الشكوى من عمله، حاول أن تسأله عن سبب شعوره بالإحباط وكيف يمكنك مساعدته. #### 2. التواصل الفعال والصريح التواصل الصريح والمباشر يمكن أن يكون مفتاحًا لتحسين العلاقة مع الأشخاص السلبيين. استخدم عبارات تبدأ بـ"أنا" بدلاً من "أنت" للتعبير عن مشاعرك دون إلقاء اللوم عليهم. **مثال:** "أشعر بالإحباط عندما تكون الأمو...